Boldog Fogyás Blog cikkek
Boldog Fogyás Blog cikkek
Miért olyan nehéz „nemet mondani” akkor is, ha nem vagyunk éhesek?
Mindannyiunkkal előfordult már: nem vagyunk éhesek, de valaki kínál- egy nagymama szeretetből, egy barát figyelmességből, vagy egy kolléga a közös élmény kedvéért. És mi mit teszünk? Elfogadjuk. Nem azért, mert szükségünk van rá, hanem mert nem akarjuk megbántani a...
Többet eszünk, mint szeretnénk? Az ok lehet gyerekkorból vagy generációsan hozott minta!
Ismerd fel a motivációd, hogy legyőzhesd tudatalatti késztetéseidet! A túlevést általában akaraterő gyengeségnek könyveljük el. Pedig a háttér sokkal összetettebb: gyakran mélyen beépült gyermekkori és akár generációkról-generációkra átörökített minták formálják az...
Miért eszünk, akkor is, ha nem akarunk?
Lehet, hogy te is érzelmi evő vagy? Ha igen, tudd meg, hogyan léphetsz ki az ördögi körből! Sokan tapasztaljuk, hogy nem csak akkor eszünk, amikor a gyomrunk korog, egyszer csak azt vesszük észre: elfogyott a chips, a csoki, az ebéd maradék, pedig nem is voltunk...