Mindannyiunkkal előfordult már: nem vagyunk éhesek, de valaki kínál- egy nagymama szeretetből, egy barát figyelmességből, vagy egy kolléga a közös élmény kedvéért. És mi mit teszünk? Elfogadjuk. Nem azért, mert szükségünk van rá, hanem mert nem akarjuk megbántani a...
Ismerd fel a motivációd, hogy legyőzhesd tudatalatti késztetéseidet! A túlevést általában akaraterő gyengeségnek könyveljük el. Pedig a háttér sokkal összetettebb: gyakran mélyen beépült gyermekkori és akár generációkról-generációkra átörökített minták formálják az...
Lehet, hogy te is érzelmi evő vagy? Ha igen, tudd meg, hogyan léphetsz ki az ördögi körből! Sokan tapasztaljuk, hogy nem csak akkor eszünk, amikor a gyomrunk korog, egyszer csak azt vesszük észre: elfogyott a chips, a csoki, az ebéd maradék, pedig nem is voltunk...